KAONA

Ta transformation · Ton rythme

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🎯 Objectifs de la semaine

—

0/5

📝 Note du jour

1 💧 = 250ml

Sommeil :

⚡ Séances libres

🌙

JEÛNE INTERMITTENT

Choisir un protocole

00:00:00

en attente

Consécutifs

Complétés

—

Moy.

Protocole

Calendrier

🌙

Aucun jeûne enregistré.

COMPOSITION

🎯 Objectif Personnel

Poids cible

-- kg

Progression

📅

Estimation

Besoin de 2 pesées

MENSURATIONS

PROGRESSION

Date de la photo :

📸 Photos hebdomadaires — même pose, même endroit

💡 Conseil KAONA : Prends ta photo chaque semaine le même jour, à la même heure, dans la même tenue. La transformation sera bien plus visible !

🍎 NUTRITION

Aujourd'hui

📝 Ce que j'ai mangé aujourd'hui

Score nutrition de la semaine

💡 Conseils selon ton objectif

👤 MON PROFIL

🦋 KAONA — Mon programme personnalisé

📋 Mon programme de la semaine

🏋️ Mon équipement

📚 BIBLIOTHÈQUE

Clique sur une zone du corps

Face avant

Face arrière

👆 Clique sur une zone colorée pour voir les exercices

📈 MES PROGRÈS

🏅 Badges débloqués

⚡ Mes 1RM

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🏆 Records — Charge max

🏃 Records cardio

⚖️ Évolution poids

🔶 Évolution masse grasse

🌙 Jeûnes

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Ton retour nous aide à améliorer KAONA chaque jour.

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🦋 À propos de KAONA

KAONA est une application de fitness conçue pour accompagner ta transformation à ton rythme.

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